近日，接触到几个患友，说不知道怎么回事呀，腰扭了一下就疼得受不了。知道自己是闪腰了。
其实啊！闪腰就是急性腰扭伤，是指腰部肌肉筋膜、韧带等组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，大多数人会选择贴止痛膏药，任其自行好转。
其实，闪腰并非小事，它有可能引发腰椎关节错位，导致剧烈腰痛。
闪腰有三种
1、脊柱小关节错位
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脊柱小关节错位应去院进行复位治疗才能完全康复，自己在家里处理很难自行康复。小关节错位后，局部剧烈疼痛,腰部不能活动等症状较为明显，经医生手法复位后，配合苗玉堂药酒与膏药贴敷，症状可以立即好转。
2、脊柱两侧腰肌扭伤
由于扛重物造成的腰肌扭伤，最好卧床休息。一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。急性扭伤后24小时~48小时，不宜热敷和贴膏药，否则会加重肿胀和瘀血形成。腰扭伤急性期最好不要马上做推拿，应卧床休息，睡硬板床，保持脊柱正常位置。
48小时后，酌情采取贴敷疗法或者是推拿疗法进行保健康复治疗。
3、脊柱内韧带损伤
由于剧烈运动造成的韧带损伤，采用理疗疗效较好。韧带一一旦受了伤，症状就会很严重，有剧烈疼痛。
正因为受伤部位在腰部中间深处，常常感觉不出明显压痛点。遇到这种情况最好能卧床24小时后,再去医院接受理疗。如果疼痛难忍，去医院前可服用止痛药物。
对于此种症状问题，苗医尤其独到之处，采用蒸汽疗法或者熨烫疗法，在接下来的康复中能够达到临床治愈。
上面说了扭腰的三种可能性与治疗方法，那么有没有什么办法能够预防腰部的这些损伤呢？
在养生保健中尤其不同，以静制动就是其中一点。
咱们归纳一下啊！
第一条、是要适量运动，生命在于运动！只有让全身的肌肉骨骼处于正常状态，才不会一下子就扭到了腰。
第二条、要适当的在运动前热身，放松肌肉，按摩一下，这个都是对于防止扭腰祈祷缓解作用的。
第三条、腰部的保暖防风很重要。
第四条、出汗多时，适当补充电解质盐水，维持体液平衡还是很有必要的。
第五条、感觉疲劳就不要在进行长时间运动了。
那么今天就到这里吧，有什么问题欢迎留言，见到回复！