滑膜炎是一种高发的疾病，大家千万不可掉以轻心，应该掌握滑膜炎的主要危害，继而提升大家的重视程度，从而在日常的生活中，积极做好预防滑膜炎的工作。那么，滑膜炎的主要危害有哪些？
【1】青壮年人多因急性膝关节外伤史，伤过的膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常出现滑膜积液，下蹲困难并伴有疼痛，膝关节屈伸活动受限，关节周围可有局限性压疼点。
【2】常见的治疗滑膜炎的方法是抽液，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低。
【3】慢性损伤性滑膜。滑膜在炎症的刺激下，会破坏关节液的动态平衡，造成关节积液。症状表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲。久病者，滑膜炎症状主要表现为关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液，活动下蹲困难、功能受限等，最终损害骨骼。
滑膜炎是怎么引起的？
1.年轻人滑膜炎
年轻人，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
2.老年人滑膜炎
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
3.超量运动
关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起着重要作用。
段子里说“收下我的膝盖！那首先希望大家先保护好自己的膝盖！在这里介绍一个医治滑膜炎的办法，膝盖不好的朋友可以试试看
外敷疗法
膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
滑膜炎可以外贴，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治愈目的。传统膏药代表方剂有：素元黑膏、附和黑膏等，其素元黑膏03年略统计治疗滑膜炎类疾病8000余例，总有效率98%，痊愈率在95%以上。
滑膜贴步步直达，深入治愈滑膜炎
首先：滑膜贴能祛瘀止痛，清除寒邪——消除表征，促进气血循环，清除患处瘀血，祛散关节处风寒诸邪，全面消除关节滑膜酸痛、麻木等一些常见症状。
其次：滑膜贴能代谢积液，消除炎症——深入治疗在消除滑膜炎表面症状之后，对病症作进一步的治疗，有效去除多年沉积在关节腔内的积液，改善骨关节血管微循环，强效消除因积液代谢不畅导致的红肿胀痛等无菌性炎症。
最后：滑膜贴再生滑膜，标本兼治——在代谢积液、消除炎症之后，滑膜贴的药物成分继续对患处滑膜起作用，调节滑液分泌、改善患处组织营养，促进受损滑膜组织再生，从而可以彻底治愈滑膜炎。
除了药治疗，大家可以平时可以做几个动作养护我们的膝关节，相信会恢复的更快。
1、膝盖夹瓶子
用膝盖夹瓶子可以锻炼膝盖处的肌肉，以及促进膝盖处的血液循环，让膝关节更健康起来，避免出现因为膝关节过多磨损、软化，出现膝关节疼痛。
具体做法：准备一个咱们平时喝完饮料或者是矿泉水的瓶子，用自己的膝盖去夹住它，自己的双脚往上面轻轻一抬，每天做上几分钟就可以了。
2、扭双膝
长期坚持扭双膝能增强膝关节韧性，疏通血脉，缓解下肢无力、膝关节疼痛。
具体做法：双脚并拢，微微下蹲，双手按住双膝，以膝关节带动腿部顺时针转10次，逆时针转10次，每天1~2次。旋转幅度要尽量大，让双腿由弯曲到伸直，再由伸直到弯曲，每次都做到极限。