一、造成腰肌劳损的原因
1、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当：腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉、筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，继而降低腰部功能，易出现腰肌劳损。
2、累积性损伤：长期反复的过度腰部活动及过度负荷，如久坐、久站、搬运重物等，使腰肌长时间处于高张力牵伸状态。频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。
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3、腰椎先天性畸形：常见的有腰椎骶化（是指第5腰椎与骶骨相融合而共同构成一块骶骨）、骶椎腰化（第1块骶骨从骶骨块中游离出来而形成第6腰椎）、隐性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，构成结构上的不稳定，当活动频繁或负重较大时，则容易出现腰肌劳损。
4、气候、环境因素：慢性腰肌劳损与气候、环境有一定的关系，气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
二、临床表现
（1）腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛
（2）劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；
（3）不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；
（4）腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧；
（5）腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
三、治疗方法
1、手术治疗
手术适应证 ①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。
手术危害：复发率高，治愈率低，致残率高，如非必要，不建议手术治疗。
2、牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，长时间使用“牵引”的患者，可出现椎体间稳定性差，腰椎疾病不但没有减轻，反而加重。
3、理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意非中医专业暴力推拿按摩可以导致病情加重。
4、口服药物治疗
布洛芬（芬必得）、双氯芬酸钠（英太青）、吲哚美辛（消炎痛）等对于疼痛难以忍受、不能平卧、不能入睡者应用此类药物，可减轻疼痛症状。
长期口服药物，对肝肾刺激危害大，易损伤肝脏，造成更严重的后果。
5、黑膏贴——传统医学上的一大瑰宝
【南狮王膏药贴】中药成分极其复杂，直接贴敷后，药力可以穿透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织停止消炎止痛，从而解除对神经的压榨，膏药贴采用的纯中草药对人体不会有危害，而且无副作用，从而到达医治的目的！
通过软坚通络的中药热敷黑膏来进行治疗，这样可以透皮给药起到软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而缓解颈部肌肉韧带的痉挛的症状。
膏药贴步步深入，直达治愈腰肌劳损。