随着二十四节气第十一节气小暑的来临，炎热的夏季日渐走上“鼎盛”时期，暑，即是炎热的意思，小暑为小热，还未到最热。小暑也是三伏天的开始。
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何为三伏天？
所谓的三伏天则是出现在小暑和大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏，指的是“伏邪”，即“六邪”中的暑邪。三伏天没有具体的时间，每年的时间都不同，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬之间。中伏的时间长短也不同，初伏10天，中伏10天或者20天，末伏为10天。
三伏天的注意事项？
三伏天因为是一年中最热的时候，所以最应该注意的事情就是防暑。除了要做好防暑工作之外，平时要注意饮食的调理。中医认为“夏季暑湿，适宜清补"，夏季高温，人们喜欢冷饮，导致寒气入侵，出现饮食不振现象，而味苦的食物有泻燥的功效，所以在饮食方面应多食甘凉或甘寒食物。烹调食物以凉拌和清炒最佳。夏季大量流汗，会引起盐分的流失，所以要及时补充水分和盐。
进入三伏，各大商家纷纷开始大肆宣传三伏贴的各种好处，那么三伏贴到底是什么东东？今天小编就来科普一下。
所谓的三伏贴其实就是一个膏药，又被称为三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法。
三伏贴的原理是“冬病夏治”，即在一年中最热的三天，将中药贴在特定的穴位来预防秋冬易发作的疾病。
三伏贴的作用？
三伏贴可以刺激人体穴位，通过经络传导，纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行。贴在穴位的药物可以渗透皮下组织，在局部产生药物浓度的优势，通过经络的贯通运行，发挥药物“归经”的功效，从而发挥最大的全身药理效应。
同时敷贴疗法也是针灸和药物两种疗法的有机结合，既有药物对穴位的刺激又有药物本身的作用，几种治疗因素相互结合，相互影响，达到互补的作用。
三伏贴的注意事项？
三伏贴对我们的身体好处多多，但是并不是所有人都可以贴，以下几种人群不能贴：感染性疾病急性发热期患者，对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者，贴敷穴位局部皮肤有破溃者，妊娠期妇女，3岁以下的幼儿。
另外为了确保药效，一般药饼须贴4~6小时。贴好后不要立即进入空调房，因为毛孔预冷会收缩，影响药物的吸收。另外药饼取下后才可以洗澡，但是不要搓背。
在贴药期间要慎食辛辣，以防阴伤。忌大量服用寒凉食物，进食寒凉食物易引起腹泻，恶心呕吐，严重者可能造成长期难治的阳虚。慎食大量肥甘滋腻的食物，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。
