肩周炎可以说非常常见的病症，这确给我们的很多人带来了极大的困扰，那么针对肩周炎有什么好的解决办法，现在就来给大家做个全面的分析吧！
肩周炎目前非常好的解决办法还是选择保守治疗最佳，当前的福斯曼黑膏药则是大家用来解决肩周炎非常好的方式，【福斯曼黑膏药适用范围】 肩周炎，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出，坐骨神经，软骨组织损伤等陈年腰腿痛病症引起的疼痛。颈椎、腰椎、膝关节、滑膜炎、半月板损伤、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。扭伤、碰伤、创伤、骨折引起的疼痛、运动障碍。
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【福斯曼黑膏药疗法原理】：福斯曼黑膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、等一系列优点。中医上讲究"通则不痛，痛则不通"福斯曼黑膏药具有较强的渗透能力，能迅速渗入皮肤及皮下组织，使有效成份快速为病变部位吸收，减轻对神经的刺激，从而达到改善微循环消炎消肿、活血化瘀，舒经通络、加快新陈代谢进而增强肌体细胞活力的作用。 那么我们平时也是需要做些一下的护理。
1、手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。
2、拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。
3、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。
4、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
